バストアップレシピ♡
2021.11.10
こんにちは！
スタッフのまどかです🥰
今日もパパッと作れて栄養満点の料理をご紹介しますね💗😆
〜バストアップメニュー♡〜
【豚肉のにんにく味噌炒め】
材料
作り方
①調味料を混ぜ合わせておく
②豚肉を一口大に切り、軽く火が通るまで炒める
③調味料を入れ、弱火〜中火で炒める
④ゴマをふりかけたら出来上がり♡
※ポイント※
⭐️豚肉の種類はなんでもいいですが、出来るだけバラ肉のように脂が多く含まれる部位は避けましょう♪
⭐️ゴマにも良質なたんぱく質やオイルがあるので、最後にしっかり振りかけてね♪
⭐️水菜など色の濃い生野菜と一緒に食べることで、たんぱく質をしっかり吸収してくれますよ♪
パパっと出来る時短メニュー💕
バストにも良いので、ぜひ試してみてくださいね💕😍
